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2020新初一开学!分班考、军训,家长会信息

2020-08-05 10:48:36 文章来源:星火教育 作者:星火教育 浏览量:376

  今年由于情况特殊港城的同学们原则上开学前14天不要离开苏州(大市)再加上各个学校的报到时间基本上都在8月下旬左右所以这个暑假出门远游的计划大概率是泡汤啦~~那么宅在家里的同学们是不是想问今年什么时候到学校报到?是否有分班考试或摸底考试?军训大概安排在什么时候呢?别急,星火教育老师带你来一图汇总!


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  还有三周左右就要开学了,每天艳阳高照,面对炎热的军训咋办?

  防晒、饮食、训练必备物品及注意事项全给您解答好,为了咱们能健康完美的通过军训,赶紧记下来吧!

  物品篇

  水杯: 要大一点杯子!军训期间由于运动量过大和季节干燥等原因,身体需要补充大量的水分,随身带着一个水杯多饮水。学校一般会在特定的地点为大家设置饮水机,中途休息的间隙可以打水,不管你渴不渴,为身体补充水分都是必须的。

  药品:常用有创可贴、清凉油、藿香正气丸、小柴胡冲剂、感冒舒风丸等,同学们可以根据自身所需选择必买的药品。

  鞋垫 :参加过军训的童鞋都知道,穿着军训特定的鞋子站一天脚丫是什么feel。

  棉质汗衫 :如果觉得军训汗衫贴着身穿不舒服,同学们可以买几件吸汗的棉质T恤,穿在军训服的里面,舒服又吸汗。

  温馨提示:

  军训的时候体力消耗比较大,吃饭的时候尽量多吃一些,不然不但接下来的军训会力不从心,身体的抵抗力也会下降,提供不了身体所需要的能量,还会出现晕倒的情况。多吃清淡的食物,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

  防晒篇

  晒前

  1、抹防晒的时候不要只顾脸,脖子、耳朵、手臂都要涂到,真的有人曾经耳朵晒裂 。

  2、防晒霜要随身携带,最好是两个小时补一次。

  3、没有晒伤的话尽量不要戴口罩,晒成花脸就得不偿失了。如果真的晒伤了可以去医务室要口罩戴。

  晒后

  1、久晒后不要立马用冷水洗脸,这样会刺激皮肤,容易变黑。

  2、等肌肤舒缓,不再灼热发红后再用洗面奶洗脸,一定要将防晒霜彻底清洗下来。

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